被霸凌长大的孩子，该若何自救？

摄影师鹿道森的故事，能够很多人都看过了。
 

很多报酬他叹息、感应心痛，于我来说，这份心痛愈甚——由于，我在他身上看到了自己的影子。 

一样被扣上“娘炮”的标签，蒙受校园霸凌，一样没有获得怙恃的支持。 

明显都是人，也许由于长相，也许由于性情，我们却被宣判为“不一般”那一类，在无形的牢笼中蒙受严刑。 

但我也是荣幸的，在整整九年的被霸凌和沉默忍受后，我前后碰到了两位征询师，让我从牢笼中，摆脱出来；从严刑中，逃离出来。 

之前我想过记录自己的长大履历，但又感觉这不是什么光彩的工作，而且不知作他人会感同身受吗？会了解我吗？ 

但鹿道森的故事，让我兴起勇气把这些写了下来。 

希望能给黑黑暗的人，带去一点点亮光。我想让你晓得，你并不孤独，这天下上还有很多人，会爱你、支持你、激励你。

01

义务教育的9年

是我被霸凌的9年

我从小就是个外向的人，不长于表达、分歧群。外向的性情能够生来就是原罪，加上长得比力秀气，从一年级起头，我就没体味过欢畅的童年。

同学们不喜好我。他们给我扣上了娘炮、不男不女、变性人等标签。

教员们也不喜好我。班主任当着全班同学的面，说我脑子有题目。

爸爸妈妈呢？他们必定是爱我的，但却说不上喜好。

由于我的“不一般”，他们被教员叫去黉舍无数次，几多感觉抬不起头来。他们常跟我说，要开畅一点，多相同、多措辞。

可我不是不想，我是不懂、不会、不晓得怎样做。我不晓得要怎样样交朋友，不晓得要怎样样搞好关系，不晓得怎样样可以做一个「一般」的小门生。 

有几个女同学会跟我一路玩，虽然只是把我当做一个笑点。 

有一次，我和她们走在路上，其中一个女同学突发奇想，先假定了一个布景：“倘使有一天教员上课说班上最娘的人举手”，然后起头脚色饰演——她装成我的样子，举手说：“我！我是最娘的人！” 

虽然她们并未把我当做真朋友，但我仍然很感激她们给的长久陪伴，让我的小学时光不是完全孤独地度过。

艰难的六年熬曩昔了。初一开学前，我暗下决心：要改变自己，多措辞，跟同学打好关系。 

但开学后，我发现，我仍然做不到……我还是不会！ 

因而，我再次挑选了沉默。初中整整三年，我再也没有和班上同学说过一句话。 

有人感觉我是哑吧，有人感觉我只是不太爱讲话，固然，也还有很多人以为我是娘炮。 

班主任说：假如你再不讲话，你今后会得交际恐惧症。我有一个朋友就是得了这个病，很是疾苦！ 

他不晓得，我现在已经很是疾苦了。我惧怕更多的轻视，更多的标签，更多的绰号，更多的分歧等看待。

我已经被这样看待了六年，不想再发生这样的事。 

荣幸的是，跟小学一样，我碰到了几个愿意接近我的女同学。

她们一样把我当做笑话，我们用笔墨、用唇语、用手势交换，都是不作声的表达。 

但即使如此，我还是很感激她们，就像小学那几位同学一样，不至于让我孤独到失望。 

带着毒性的关系，也好过没有关系。 

初三时，班主任的KPI是保证中考升学率，为此她会提早把一些很难考上高中的门生往中专推，我就是其中一个。 

中专，是我荣幸的起头，我碰到了实在的友谊，也碰到了心理征询。
 

02

丢失在窘境的我

找到了前途

在中专，我碰到了两三个实在的朋友。他们没有感觉我是异类，没感觉我是“有题目标”，在这样的同等关系下，我终究能一般开口交换了。 

进修上，我也没放弃自己，我进入了高考班，可以加入大专的高考。 

可是我差点由于焦虑，毁了我极端重视的高考。 

高考前几个月，我发现我有了逼迫症，起头很是惧怕丢工具，不停地检查书包；收到和发出信息，也会频频确认；在里面只要一走动，我就必须回头检查有没有落工具。 

偶然辰确认一个工具，要确认很是屡次，花费很是长的时候，很是的疾苦。高考前几个月，每次在上课的时辰，我城市由于旁边的人而感应不安闲，不舒服。 

我很是在意他人的看法，他人的一举一动城市影响我，上课也感受教员无时无刻盯着我。 

这样的我很累。被他人影响着，感受丧失了自我，整小我很紧绷，神经很严重。 

到了模拟考，大师都在奋笔疾书，而我在盯着试卷，就像是被定住了一样，精神很是严重，满身都不舒服，脖子痛，头痛，那里都痛，致使最初试卷没写完，拿了很低的分数。 

再这样下去，我的尽力能够就会付诸东流了。

但很是荣幸的是，高考前一个月，黉舍约请了一位征询师，举行了一场关于焦虑的心理讲座。 

听完以后，大师都走了，我走上讲台，向征询师求救：“我感应很是不舒服，没法子集合精神写试卷，但我顿时要高考了，你能帮帮我吗？” 

她很善良，那时帮我疏解了一下，然后约请我到工作室做征询。 

此次征询延续了两三个小时，对我帮助很是大，也是我第一次尝试心理征询。 

她翻开了我的天下，看见了我的闪光点，而且很是明显地下降了我的焦虑。丢失在窘境的我，终究找到了前途。 

我顺遂完成高考，获得了满足的成就，去了想去的黉舍，我的尽力没有白费。 

假如说高考前这一次征询是心理急救，那末，实在的“手术”，是大学起头的。

03

找回自己，激起心里气力

不再活在他人的评价系统里

刚上大学时，我一切的人际恐惧都重现了。 

一小我来到陌生的城市，我很是孤独、无助，只要有人的地方都很是不安闲，没法放松地看、放松地听，身材似乎不听我使唤。 

每次上课都很是疾苦，不晓得在课堂上应当怎样表示，时辰盯着教员，正襟危坐，认真听讲。可是越这样，我越焦虑，越晓得自己不一般。 

荣幸的是，大学里故意理征询中心。由于之前体味过心理征询的益处，此次我也绝不犹豫地去找了征询师，做了六七次征询。 

这一位征询师，一样让我受益匪浅。 

他让我贯通到，我要改变的不是自己，而是身上的某些“症状”（比如过度严重）而已。 

之前一切人都感觉，我应当改变，我整小我的存在就是不一般的，不公道的。

在他人的评价系统下，我也感觉自己不一般，我不应当成为这个样子。 

现在我能一般上课了，我的躯体化症状被减缓，找到了舒服的感受，这个舒服就像是找回自己，把身材中心回归本身，感觉自己是值得被爱的，是有代价的，发现自己可以为所欲为地去做自己想做的工作了。 

我感觉，征询师不是在帮我处理题目，而是帮我看见创伤、领会自己、激起我心里的气力，这些气力自己就是处理题目最重要的资本。 

实在平常我们也会听到无数的倡议，这些倡议就是所谓的处理题目标方式。但我们常常会发现，听了这些倡议也没有用，由于一个不敢领会自己、不敢面临创伤的人，自己就是有力的。 

固然也没有人能从羸弱有力一会儿酿成大力士，就像健身一样，我们需要对峙锻炼，才能构成有力的心理肌肉。 

所以每次征询完，我都很是期待下一次的碰头。 

现在征询还在继续，由于我今朝还是有很多的困扰，究竟九年的创伤不是那末轻易修复的。我仍然会不自傲，会严重，不能像他人那末轻松，那末自若。

我晓得，虽然我们都是人，可是我履历的校园凌辱，我履历的创伤他们纷歧定有，这是我必须面临的工作。 

我更晓得，征询师会一向陪着我，我不是在同仇敌忾。 

偶然辰会感觉有些不公允，为什么大师都能在一般的空气中长大、生活，而我却从小一向被欺侮，被霸凌，被讽刺，被玩弄。 

但每一次的创伤城市绽放出更美的花朵，也会碰见纷歧样的风光。 

这就是我的故事。

倘使有跟我类似履历的人，我想说，能够我们小时辰，看起来是跟他人纷歧样，所以无缘无故蒙受了霸凌，遭到很多委屈，留下很深的创伤，对生命感应深入骨髓的不安。 

没有关系，在世就有希望，我们都走过来了。摸爬滚打到现在，我衷心的祝愿每一个受过创伤的人，都可以顽强站起来，整理好伤口，重新动身。 

我们需要做的，就是把我们那千疮百孔的身材，修复好，拥抱他，站起来，活得更光辉。 

征询师是可以帮我们看见伤口、修复伤口的人。给自己多一点爱、支持、陪伴和激励吧。 

最初，记得给鹿道森一个拥抱。给自己一个拥抱，给身旁的Ta一个拥抱。 

看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想

没错，我又来抢二楼了

吹灭读书灯，一身都是月。

树在、山在、大地在、岁月在、我在，你还要怎样更好的世界？

愿我永怀善意，清澈明朗。

你像是我带大的小孩，如今要去别人那里当大人。

看到了有人摔倒了我毫不犹豫的点赞了！

希望你识趣、懂事、保持理智。

喜欢早已浮出水面，如今漫山遍野，日后绵绵不绝。