打败焦虑的最好法子

 01 

焦虑，可以说是现代人的一个标配了。

之前我们总是感觉，人之所以焦虑，是由于外在一些工具的匮乏。

比如没有钱，没有好的工作，没有趁心快意的工具等等。

但生活中你会发现，那些结了婚的人，那些小有成就的人，那些金玉合座的人，也有他们自己的懊恼。

王石曾说过这样的话：怎样把钱花进来也是让人很焦虑的事。

这话听起来有点雷人，但有一点是毋庸置疑的，那就是焦虑眼前，大家同等。

既然摆脱不掉，我们就要退而求其次，想清楚这样一个题目：

若何带着焦虑去生活？

 02 

带着焦虑去生活，首先要做到的，就是正确熟悉它。

从感受的层面来说，焦虑真的不是一个好的工作。

当你为一小我，或一件事而焦虑时，会诚惶诚恐，会七上八下，甚至会意发慌，手颤抖。

从本能上说，我们会厌恶一切让我们感受不舒服的工具。

可是，适当的焦虑对我们又是有益处的。

焦虑对人最大的益处，就是可以让我们不沉迷于舒适区。

舒适区就是让一小我最熟悉、待着最舒服的阿谁地方。

可是，假如一向处在舒适区里，我们的认知和才能能够就永久没法拓宽，就只能在很有限的已知地区里挑选生活。

是以，假如你需要不竭地进步，让自己变得越来越好，越来越强大，就要走出舒适区。

而焦虑感，就是驱使我们走出舒适区的一个动力。

 03 

固然，工作一旦过度就会酿成题目。

焦虑不是题目，过度的，不得当的焦虑才会成为题目。

在我们的平常生活中，饱受过度焦虑之苦的人常常有这样一种心理：

不能接管生活里的不肯定性，进一步说就是，既不能答应自己出半点过失，也不能接管那些不是自己想要的成果。

也就是说，凡是生活中有一点不肯定的能够性，就会激发他们的不安。

比如喜好一小我，可是万一自动示好大概剖明后被拒绝了怎样办？这让人焦虑；

明天要造访一个客户，万一定单没有拿下来怎样办？这让人焦虑；

下午要去机场赶飞机，万一路上堵车怎样办？这让人焦虑。

心理学研讨已证实，这类绝对化的期待大概要求致使的焦虑感，会大大下降一小我的生活质量。

所以，对焦虑的人来说，最需要调剂的，是改变对生活中不肯定性的态度，答应生活中出一点意外，甚至是过失。

 04 

在这点上，小孩子反而是我们最好的教员。

那些咿咿呀呀的小孩子学走路时，会摔很多跤，可是他们焦虑了吗？

没有。

一样，当他们起头学会措辞时，会说很多外星语式的话，可是他们焦虑了吗？

也没有。

相反，他们是开高兴心、跌跌撞撞地，在不知不觉中就把什么都学会了。

这就提醒我们，工作出现了误差并不成怕，任何一件事出现了过失，它的影响都是有限的，即使那时很严重，事后我们也总有填补，大概经过其他工作来平衡的机遇。

在现实生活中，重要的不是你走了几多弯路，而是不要停下摸索的脚步。

你摸索的越多，也许出错的机遇也越多，但你堆集的经历也越多，相对于那些不敢出错的人，你成功的几率实在更大。

了解了这一点，你会发现，打败焦虑的最好方式不是回避和阔别，而是克服本能的恐惧劈面而上，去做那些让你焦虑的工作。

当你不晓得该做什么的时辰，就把手头的每件小事都极力做好；当你不晓得该怎样起头时，就把离你比来的那件工作极力做好！

不要问，不要等，不要犹豫，不要回头，既然你认准了这条路，就不要怕出错，行动起来的人出错只是一时的，成功才会必定的。

生活的逻辑是，偶然辰你想要的越多，反而落空的越多。越焦虑，那些让你担忧的工作就越轻易发生。

相反，当你无所害怕，勇于面临时，很多题目反而酿成了成就你的垫脚石。

祝这世界继续热闹，祝我仍是我。

生活是自己的，尽情打扮，尽情可爱。

做一个不悲伤的孩只和你相守一辈子，做一个不难过的孩只和你一辈子相守。

一盏一直亮着的灯，你不会去注意，但是如果它一亮一灭，你就会注意到。

从此春秋两不沾，风月不相关。

呵呵！有趣！

老实说，从专业角度来看，楼主的帖子根本不值一顶；但既然已经上当进来，把帖子点开，不顶，则意味着少积1分，失去早日升级的机会。 顶，还是不顶？我的思想进行着激烈的斗争。 顶，可以为自己增加可耻但宝贵的1分，但崇高的信仰与无暇的品格毁于一旦；不顶，高尚的风范得以保全，若干年后，还可以对孙子说: 很久以前，爷爷曾今有过一个机会……， 但毫无疑问永远成为论坛的落后分子。 我不断地踟蹰着，彷徨着，犹豫着。。。眼看从沙发降到了板凳，又从板凳降到了地板，再不顶，估计首页都不能保住了。。。 我一狠心，一咬牙，决定还是顶一个！

生活不是上帝的诗篇，而是凡人的欢笑和眼泪。

红豆不长南国，长我脸上了，真相思！